Trail 21 km

Løypa er ikke kontrollmålt til å kunne kalles halvmaraton, men 21 km er vår mest populære distanse.

Som med vår lengste distanse 80km, har også 21km sin første mil langs en elv som munner ut i Oslofjorden. Den store forskjellen er at 80km starter OPP langs Akerselven, mens 21km går NED langs Lysakerelva.

I mai er denne løypa irrgrønn der den snirkler seg langs Bogstadvannet og ned på teknsike og kuperte stier langs elva og etterhvert Oslofjorden.

Lysakerelva renner altså fra Bogstadvannet og munner ut mellom Snarøya og Bygdøy. Mer presist ved Lysaker. Det er med andre ord alle distansene unntatt 10km som skal løpe ned langs Lysakerelva. For å unngå for stor belastning på stiene, går de tre lengste distansene (31, 50 og 80km) på den andre siden av elva.

Etter start på Fossum Idrettsanlegg skal du løpe en bit på grus langs Bogstadvannet, som er et populært og fredelig turområde. Så blir det litt asfalt og sneier innom et boligfelt før du etterhvert skal få kjenne på ordentlig nærkontakt med Lysakerelva.

‍

På deler av løypa der er du nesten nede i vannkanten. Andre steder på toppen av stupbratte koller. Så der er det mange som får seg en overraskelse. Dette er en kupert strekning! Og stedvis også teknisk med røtter og steiner. De kan være sleipe hvis det har regnet. Det er uansett alltid noen som tryner og slår seg, så her MÅ du løpe fokusert!

Stiene er også stedvis veldig smale, så 21 km skilles fra de øvrige distansene to ganger. Dette blir godt merket med skilt!

Første gangen får 21 km Oslosiden og de tre lengste får Bærumsiden. Andre gangen de skilles får 21km Bærumsiden. Og så møtes alle distansene igjen nede ved den mektige Granfoss. Oslo og Bærum kommune har gjort en god jobb med å utarbeide stiene på hver sin side – uten å forstyrre naturen.

For det som er verdt å merke seg med Lysakerelva, er at den er et av Norges 50 mest bevaringsverdige naturområder. Det er mye blandingsskog med rik flora og sjeldne sump- og vannplanter. Det er store forekomster av edelløvskog som hegg og ask, men det er også betydelig innslag av døde og råtne løvtrær. Men nettopp fordi det ikke har vært systematisk rydding eller uttak av trær så har plante- og dyreriket fått helt supre forhold å leve under. Det er registrert 102 forskjellige fuglearter, blant annet den truede dvergspetten. Og det er mye ørret og laks. Bortsett fra de ”vanlige dyra” vi kan se i byen og i den bynære sonen, er det også observert hjort, mår og gaupe i utkanten av dalen langs elva.
Det er også derfor det ligger trær i eller ved løypa som ikke er ryddet. De døde trærne er svært viktig for hele økosystemet.

Den frodige vegetasjonen og de nydelige stiene som følger elva gir en følelse av å være langt unna byen. Men faktisk er vi altså her midt i et av Norges tettest befolkede områder. Det er jo i seg selv enestående å tenke på.
‍

Når de fire distansene er ute av «jungelen» er det en drøy kilometer på asfalt forbi Lysaker stasjon og så inn på grusti langs fjorden. Og den stien er meget fin. Det er også her, fra Sollerudstranda, at 10km-distansen joiner løypa. Med andre ord, alle fem distansene deler den siste mila.

Grusstien langs Vækerøparken går ved vannkanten. Det gjelder å nyte denne strekningen, for plutselig er du ute på asfalten og biler som suser parallelt med gangveien. Trøsten er at du ser den aller siste drikkestasjonen på Thaugland Trelasthandel.

Dernest skal alle inn på landlige Bygdøy.

Bygdøy er bare 5km unna hovedstadens sentrum, men der beiter det kyr og hester, og om sommeren er det yrende badeliv på flere strender og svaberg. Og turister valfarter til museene for å se mye av norsk kulturarv og historie.

Fra 2026 er det målgang på Bygdøy. Det vil si at de siste 5km avsluttes på halvøya og målgang er ved stranda på Huk. Yeah!  

‍

CUT OFF TIDER OG SUPPORTSTASJONER:
Support tillatt kun innenfor stasjonene. Vi har ikke dropbag. Se ofte stilte spørsmål for lokasjoner og hva som serveres på stasjonene.  

• Drikkestasjon Thaugland - etter 11.5 km fra start. Stenger 19:00 - drikke og smågodt.
• Bygdøy - siste mellomtid  (5km før mål) stenger 19.30
• Mål: Stenger 20.00 - noe lett å bite i/vann/sportsdrik